Sportul a fost dintotdeuna o sursa ieftina si naturala de sanatate care este la indemana oricui. Fie ca practicati un singur sport sau o combinatie de sporturi corpul va aface fata mult mai usor bolilor care apar zi de zi si in plus va veti simti mult mai bine pe parcursul zilei, daca faceti putina miscare dimineata. Pentru cei care au timp o alergare prin parc timp de 1 ora dis de dimineata este cea mai buna solutie de a obtine un corp tonifiat.
Aparatele de fitness sunt o alta solutie care are in final acelasi rezultat si anume tonifierea corpului si pierederea in greutate.
La ora actuala veti gasi in magazinele online aparate de fitness pentru toate grupele de muschi asa ca este bine sa stiti ce face fiecare tip de aparat inainte sa il cumparati.
Aparatele Multifunctionale sau centrele de forta
Acestea mai sunt numite si aparate de forta deoarece sunt folosite in salile de body-building la antrenamentele barbatilor datorita numarului complex de exercitii care se pot face cu un astfel de aparat si greutatilor pe care le suporta. Binenteles ca pot fi utilizate si cu un numar mai mic de greutati care nu vor creste masa muschulara ci doar va tonifia mushii. Cu un aparat de fitness multifunctional veti putea tonifia majoritatea grupelor de muschi si in acelasi timp daca doriti sa va mariti masa musculara puteti adauga cate greutati doriti.
Un astfel de aparat este Aparat multifunctional HAMMER STRONG XT
Statie de forta pentru principalele grupe musculare. Peste 20 de posibilitati de antrenare. Ideal pentru apartament
Greutati de 40 kg ce ofera peste 20 de posibilitati de exercitii
Discuri de greutate (2×10 kg ,4×5 kg)
Perna tare pentru spate 50 mmPosibilitati de antrenare:
Fluturari
Presa banca
Tractari Latissimus
Curl al picioarelor
Curl al bratelor
Incarcare maxima pana la 60 de kg
Benzile de alergare
Ceea ce faceti in parc puteti face si acasa folosind o banda de alergare care este ideala pentru a slabi in mod sanatos. In plus exista modele care au reglaje pentru inclinatia pantei iar majoritatea iti pun la dispozitie mai multe programe , fiecare avand o anumita doza de dificultate. In rest mai toate benzile au un afisaj pe care poti vedea cu exactitate ce distanta ai parcurs, viteza medie sau viteza maxima si cate calorii ai dat jos in timpul unui antrenament. Este un aparat care poate fi usor instalat acasa iar cand nu ai nevoie de el pliat si pus undeva ca sa nu te incurce. Preturile variaza mult la benzile de alergare iar una dintre cele mai ieftine este :
Banda de alergare magnetica DIADORA JD
O banda de alergare nu foarte scumpa si totodata cu un grad de echipare mediu dar pe care iti poti face cu usurinta alergarile si analiza rezultatele.
Greutate maxima utilizator: 110 kg,recomandat 100 kg
Dimensiune banda alergare/covor: 32×100 cm
Volant: 2×5 kg
8 nivele de rezistenta magnetica
Inclinare: fixa 5%
Puls la manere
Computer afiseaza: timp,viteza,distanta,calorii consumate,puls
Greutate aparat: 29kg
Pliabila
Dimensiuni asamblata: 133×60,5×131 cm
Garantie: 2 ani
Banci de exercitii
La fel ca aparatele multifunctionale si bancile de exercitii permit efectuarea mai multor tipuri de exercitii menite sa fortifice corpul. Diferenta fata de aparatele multifunctionale consta in numarul mai restrans de exercitii care se pot face cu o banca si pozitia corpului care de cele mai multe ori in cazul bancilor este orizontala si in cazul unor modele se poate transforma si in semi-orizontala iar in cazul aparatelor multifunctionale este verticala sezut. O alta caracteristica importanta este inaltimea la care ajung aparatele multifunctionale in comparatie cu bancile de exercitii. Astfel daca aveti un spatiu generos in care puteti monta un aparat de fitness dar nu aveti o inaltime a camerei foarte mare este bine sa alegeti o banca de exercitii deoarece aceasta este mai putin inalta dar ocupa un perimetru mai mare.
Preturile bancilor de exercitii variaza si ele foarte mult insa au un pret de pornire mai acceptabil decat in cazul altor tipuri de aparate.
Banca multifunctionala HAMMER Power XTR este un model de banca care se poate transforma si intr-un aparat pe verticala
Banca universala cu spatar ajustabil in 4 pozitii pentru
antrenament culcat sau inclinat.
Constructie solida din otel cu sectiune patrata 50×50 mm
Se poate rabate pe verticala pentru a ocupa cat mai putin spatiu
Greutate maxima utilizator:120 kg
Greutate maxima haltere : 100kg
Suporti haltere cu inaltime reglabila
Brate pentru exercitii fluture cu 3 pozitii de reglaj si suporti de sprijin (greutate max.: 30 kg/brat)
Banca si spatar foarte confortabile (grosime material 45 mm)
Suport pentru exercitii picioare cu doua pozitii de reglaj (greutate max. 50 kg)
Greutate articol :27 kg
Dimensiuni: asamblata:160/141/109 cm
Despre biciclete magnetice, eliptice si mecanice vom discuta intr-un alt material conceput exclusiv pentru biciclete de fitness